Sagen Sie dem Stress ade

Ein Tag mal ganz ohne Stress – das ist der Traum vieler Menschen, die beruflich sehr eingespannt sind und für die selbst der eigentliche Ruhepol Familie zur wahren Qual wird. Morgens um 5 Uhr wird aufgestanden, um 7 ist man im Büro, die Mittagspause entfällt aufgrund der Präsentation um 12, die eigentlich schon hätte vorgestern fertig sein sollen. Aufgrund einer guten Präsentation muss kurz mit dem Chef und den Kollegen angestoßen werden, wodurch sich dann die Akten weiter auf dem Schreibtisch sammeln. Natürlich wird man damit nicht fertig, zu Hause wartet der Sohn mit dem angeknacksten Fuß und die Tochter möchte ins Kino gefahren werden…

Das ist nur ein Ausschnitt, es kann noch schlimmer kommen. Soll es nicht? Dann schauen Sie mal in „Stress ade“ von Roland Geisselhart und Christiane Hofmann rein! Mithilfe facettenreicher Entspannungsmethoden lässt sich hier nicht nur ein kurzer Erfolg erzielen, nein Sie erfahren die Ursachen für den Stress und lernen diese effektiv zu besiegen. Man lernt mehr über das eigentliche Phänomen Stress, lernt es, diesem kampfstark entgegenzutreten und letztlich auch ein besseres Zeitmanagement aufzustellen. Anfangs, so garantieren die Autoren, benötigt man nur zehn Minuten. Sie werden später merken, dass Sie nicht nur mehr Zeit dafür haben, sondern sie sich auch gerne nehmen, denn ganz nebenbei wird erklärt, wie die unterschiedlichsten Entspannungstherapien wie Yoga oder Meditation eigentlich funktionieren.